>>Médico, fisioterapista ayuda a los atletas locales a evitar lesiones

Médico, fisioterapista ayuda a los atletas locales a evitar lesiones

Si tienes un estudiante atleta, Dr. Darren Robbins, PT, DPT tiene algunos consejos: hacer alguna preparación antes de que el campo. Así, usted va ayudarlos a evitar lesiones y estancia para jugar. El Dr. Robbins es un experto regional en ayudar a los atletas a evitar lesiones y recuperarse de lesiones. Una parte de su trabajo en Prowers Medical Center es para apoyar a los atletas de la comunidad y ofrecer ayuda médica al margen.

"Hay medidas que un atleta debe tomar para prepararse para jugar. "Comienza con pasar un examen médico y luego comenzar con un fortalecimiento de programa de acondicionamiento antes de la temporada se inicia, dijo Robbins.

Para evitar lesiones, que son especialmente comunes en el inicio de la temporada, aboga por aplicar el principio de "SAID", que representa la adaptación específica a las demandas impuestas. Lo que significa es que un atleta puede entrenar a su cuerpo a trabajar de cierta manera.

"Su cuerpo se adaptará a lo que hace hacer. Cuanto más usted empuje, más será capaz de hacer pero tienes que darle tiempo, preferiblemente un mes o así antes de que comience la temporada,"dijo.

Él es un defensor de la Cruz formación y defensores de fortalecer todo el cuerpo, no sólo los músculos que usted piensa que va a utilizar más. Utiliza un ejemplo de un lanzador de béisbol que utiliza varios sistemas muscular además de su brazo como su caderas, espalda baja y muslos.

También aboga por que los atletas pasan 15 a 20 minutos antes de practicar estiramientos. Estiramientos mantiene los músculos en equilibrio.

"Hacemos mucho para fortalecer los músculos, pero hacemos muy poco para alargarlas y mantenerlos flexibles. "Estirar ayuda a evitar las lágrimas y las tensiones musculares, dijo Robbins.
También subraya que los niños comen bien, dormir bien e hidratarse a lo largo de la temporada. Le dice a sus estudiantes-atletas a comer un plátano al día para ayudar a evitar calambres musculares, gracias al potasio.

"Si los niños continúan teniendo cólicos, puedo tengo comienza a beber jugo de pepinillo. Es un truco que aprendió para atletas serios en mi trabajo como entrenador deportivo para BYU, particularmente de Chad Lewis, que pasó a jugar para las águilas de Filadelfia que utilizan jugo de pepinillo para evitar cólicos en el calor", añadió.

Por supuesto, buen equipo que se ajusta bien también ayudará a su atleta evitar lesiones. Robbins considera que todos los entrenadores en la ciudad son muy responsables en la fabricación de su calzado y cascos de montar correctamente y que son del tamaño correcto para evitar lesiones.

En su papel como entrenadora, Robbins apoya a los coches con lesiones y preguntas médicas. Como un entrenador deportivo cinta de los tobillos y da consejos sobre acondicionamiento, pero más importante aún, se encarga de las emergencias médicas, diagnósticos de lesiones y conmociones cerebrales, ofrece rehabilitación y recuperación de atletas planes y ayudar a evitar lesiones.

"Mientras que en el margen, hacer la llamada de una lesión, determinar lo que está sucediendo y qué tan grave es la lesión y si debo poner un atleta detrás en el juego. Los padres aprecian que estoy ahí y puedo diagnosticar el problema que les puede ahorrar un viaje a urgencias o al Departamento de emergencia. Proporciona facilidad de mente para entrenadores y padres,"dijo.

Para ayudar aún más, el Dr. Robbins tiene un Bump y clínica de contusión como necesarios el sábados por la mañana en Prowers Medical Center. Así, puede seguir con sus recomendaciones desde la noche anterior y vuelva a verificar la lesión.

"Es un gran servicio a la comunidad. Asisto a todos los juegos de fútbol de alta escuela y otros tantos juegos como sea posible. También voy a algunos de los juegos universitarios. A menudo terminan teniendo cuidado de no sólo nuestros atletas, pero el equipo visitante, así,"concluye.

A conocer el Dr. Darren Robbins

Darren M. Robbins, PT, DPT es licenciado médico de terapia física. También es un entrenador atlético certificado y tiene una amplia formación en medicina deportiva. Es originario de San José, California y se unió al equipo de Prowers Medical Center en agosto de 2005. Dr. Robbins está casado con Amber Hall y tienen cinco hijos Abby, Brooklyn, Jace, tanque y Izzy. Sus especialidades de la clínica incluyen cuidado de heridas, Ortopedia y deporte específico entrenamiento.

2016-09-03T15:41:58+00:00

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